運動醫學系＋物理治療學系 雙主修 陳冠志　　

三年級上學期上了蕭世芬老師的老人物理治療學，得知有此活動（2017物理治療運動設計大賽 ） 。上相關網頁瀏覽後發現設計內容不拘，給予很大的設計空間，不論是針對健康老人、衰弱老人、失能老人，或是特定疾病的長者，都可以為他們設計一套運動，促進長者活動。於是我們三個同樣有修「老人物理治療」的運動醫學系、物理治療學系雙主修夥伴（陳冠志、伍佳展、周庭）便決定參賽，一起設計適合社區長者團體活動的健康操。

　　從一開始的活動設計理念到適用對象，我們討論了許久。最後決定設計給健康老人，主題是預防跌倒。從一開始的靜態伸展與動態暖身，都搭配輕快的音樂，給予全身性活動，使身體逐漸活動溫暖起來再準備進入主運動。我們的主運動結合了身體動作平衡以及瑜珈動作，希望針對下肢肌肉力量以及姿勢平衡做訓練，達到預期成效－預防跌倒。最後再加上伸展使得肌肉得到放鬆緩解，便完成了動作設計。此外，我們在音樂的部分也可說有貼心的巧思；我們採用比較貼近長者習慣的情境、用輕快活潑的老歌當作活動音樂，希望能引起長輩的共鳴，讓他們對這套動作更有興趣，增進運動的動機，逐漸培養運動習慣，永保健康活力！
　　今年的2017 物理治療運動設計大賽是第一屆。我們第一次參加這種全國性大型比賽就得了優勝獎，實在非常開心！看到自己努力的成果有一個很棒的結局，心中的激動是難以言喻的－還記得過程中在台上的緊張、身體的不受控制顫抖，還要有條理並且大方地介紹我們團隊，收穫甚多。尤其是獎金的部分；主辦單位十分慷慨，進入複賽就有獎金，我們又運氣兼具，得到了優勝，回到學校蕭老師也承諾要再加碼獎勵，一舉數得不亦樂乎，也可說是我們在高醫求學最美好的經驗之一！
　　隨著高齡社會的來臨，走入社區的健康促進或照護服務勢必會越來越興盛，服務這些長輩一定會是物理治療師以後的業務之一。我們因為雙主修的運動醫學與物理治療兩學系，剛好可以相輔相成，未來在這樣的職場上，更可發揮優勢，把最適合的帶給長輩。很幸運能在學生時代就初步接觸這類型的活動，以後在面對相關業務時一定能更周全地為長輩提供照護。也希望學弟妹可以比我們更積極，再拿下明年的優勝！

資料來源 Enews308